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武义县柳城青枫谷山庄

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武义特产:宣平莲子的三种营养吃法

发布时间:2021-08-26 19:20:31访问:1004

  青枫谷山庄作为一家位于武义柳城镇的民宿,我们也为客户朋友们提供了具有我们武义特色的伴手礼产品-宣平莲子,这是我们这边以宣平命名的莲子,很多容易上火的朋友们就非常适合吃莲子,它能够起到清热去火的功效,但是大家也不能狂吃,一般每天可以食用6-15g。都说宣平莲子的营养价值很高,那么怎么吃才好呢?

武义特产:宣平莲子的三种营养吃法

  泡茶吃莲子

  除了上面推荐的这些吃法之外,我们还可以选择把莲子泡茶喝哦,我们直接把莲子加入到开水中进行冲泡就可以了,等上几分钟之后就可以服用了,这样的莲子茶喝起来味道虽然有些苦涩,但是清热去火的功效是很不错的。

  煮粥吃莲子

  莲子比较常见的一种吃法就是煮粥了吧,这也是我们常吃到莲子的方法了,在煮粥的时候是会经常用到莲子的,比较常见的就是莲子大枣粥了吧,我们把莲子和大枣、粳米搭配在一起煮粥吃,如果喜欢吃甜食,还可以加入些冰糖,这样的莲子粥不仅味道好,而且还很养生,特别是美容养颜的功效很强哦。

  生吃莲子

  莲子很简单的一种吃法就是生吃了哦,直接去吃莲子就可以了,这样吃起来是非常方便的,而且营养价值保留的也是很丰富的,我们吃这样的莲子可以很好的养生,不过在吃的时候一定要选择新鲜的莲子,而且莲子的外皮是需要去除的,对于莲子心也要去掉哦,否则味道非常的苦涩,让很多人都没办法就接受。